考えが止まらない・・ネガティブになる・・そんな時に起きている３つの思考が引き起こすリスクとは？！
考えがまとまらない。。夜に不安になってしまい寝付けない。。ネガティブなイメージばかり浮かんでしまう。。 このような経験をされたことがある方は多いのではないでしょうか。 これは未来に起こるリスクをあらかじめ考えることで、実 […]
オフィスワーカーは特に注意。ストレスも原因？脳酸欠状態とは。
なんだかぼーっとする。集中力が続かない。眠くもないのにあくびばかり出る。 多忙なオフィスワーカーの方だと特に経験したことがある方は多いのではないでしょうか。 この症状、実は脳の酸素不足からくるSOSのひとつです。 脳の重 […]
風邪じゃないのに長引く咳。実は”ストレス”によるものだった？！
鼻水が出る、熱が出る、身体がだるいといった風邪の症状がないのに咳が出続ける場合、原因のひとつとしてストレスが考えられます。 ストレスによる咳は、心因性咳嗽（しんいんせいがいそう）と呼ばれるものです。 発熱など風邪の症状が […]
こんな症状はサインかも？！自律神経失調症の種類
自律神経とは、体内の循環器、呼吸器、消化器など 体内活動に必要不可欠な器官の活動を、意思とは関係なく 自動的に調整している神経を指します。 自律神経失調症とは、この機能が乱れる事により、身体に様々な不調をきたしている状態 […]
突然死もまねく、疲労なき疲労！疲労感のマスキングに惑わされないポイントとは？
「仕事中に考えがまとまらない」「ついぼんやりしてしまう」、あるいは「体がだるい」「肩がこる」など、さまざまな変化や症状を経験している現代人は多いとおもいます。 しかし、「疲労」は、実はある程度蓄積されてから起こります。 […]
突然の吐き気。。ストレスによる”心因性嘔吐”のメカニズムとは
なんだか吐き気がする。風邪でもないのに気持ち悪い。急に吐いてしまった。 このような経験に心当たりのある方は多いのではないでしょうか？ 特に具合も悪くないのに突然吐き気をもよおす場合、それはストレスが原因かもしれません。 […]
ビジネスパーソンにはもはや常識！？脳疲労には”アクティブレスト”の新習慣を取り入れましょう
最近、休養時こそ活動的に過ごす「アクティブレスト」が疲労回復にいいと注目されていますね。 でも、疲れてそんな気も起きないし、いつ、どのくらい、どのような方法で取り入れればいいのかも分からない……、という方も多いと思います […]
脳細胞は”減る”のが定説！しかし、睡眠に脳細胞を”増やす”秘訣があった。
よい眠りからの目覚めは、心身ともにリフレッシュ。 睡眠は疲れを癒し、新たなパワーを与えてくれる半面、 なかなか熟睡できず質の良い睡眠が取れないという悩みを抱えている方は多いです。 人が眠っている時、脳内ではさまざまな出来 […]
思考低下にも直結していた？！放って置きがちな”目の疲れ”のリスクとは。
”目の疲れ” 現代人だと多くの方が思い当たることが多いのではないでしょうか？ まぶたが重い、目の奥が痛い、目が見えにくくなる。 眼精疲労を放置すると、そこから頭痛や肩・首こりが起こる。 これは誰でも経験がしたことがあるか […]
瞑想にも匹敵する！？”料理”が脳へもたらす効果とは。
普段当たり前のようにやっている料理。 毎日の事で考えるのが大変。。 仕事で疲れて作るのもしんどい。。 と感じてしまう方も多いかもしれませんが、脳の疲労に”料理”はとてもおおきな効果をもたらしてくれるのです。 同じ姿勢を続 […]
