エナジー研究所
不眠、自律神経、マッサージ、飯田橋、眠い不眠、自律神経、マッサージ、飯田橋、眠い
自律神経症状 不眠について

5人に1人が悩んでいると言われている症状をご存知でしょうか?? それは・・・「不眠症」。 今日から自律神経と日常に大きく関わるお話を3つに分けてお送りします。 今回のテーマは不眠症です。 現代病ともいえる不眠症。最近よく […]

続きを読む
エナジー研究所
頭、マッサージ、飯田橋、九段下、頭リフレ、自律神経、リラクゼーション頭、マッサージ、飯田橋、九段下、頭リフレ、自律神経、リラクゼーション
なんで食事をすると眠くなるの?食事の時の睡眠メカニズム

学生時代、昼ご飯を食べた午後の授業は眠すぎて、睡魔と闘いながら授業を受けた経験。 だれしも一度はあると思います。   「食事をしたらどうして眠くなるのか?」   午後の睡魔に悩まされる方にとっては、耳よりのメカニズムのお […]

続きを読む
エナジー研究所
頭、マッサージ、飯田橋、九段下、頭リフレ、自律神経頭、マッサージ、飯田橋、九段下、頭リフレ、自律神経
睡眠ってなんで必要なんだろう?人間に必要不可欠な睡眠の重要性

「寝なければ、もっと勉強ができる!」 「眠くならなかったら、もっと遊べる!」など 寝る事について考えた方も多いのではないでしょうか。 そもそも、どうして人間は眠くなるのでしょうか? 最初に簡単に睡眠のメカニズムを説明しま […]

続きを読む
エナジー研究所
飯田橋、頭、自律神経、マッサージ、大掃除飯田橋、頭、自律神経、マッサージ、大掃除
大掃除を終えた新年はすっきりして気持ちが良い!けど、それだけじゃない大掃除と脳の関係とは?

皆さん、年末の一大イベントと言えば何を思い浮かべるでしょうか? ・年末大セールに行く ・紅白歌合戦を鑑賞する ・おせちの仕込みにあくせく 人によって様々だと思いますが、私生活でも仕事でも多くの方に共通するのが "大掃除" […]

続きを読む
エナジー研究所
頭、飯田橋、マッサージ、自律神経、九段下、頭リフレ、矯正頭、飯田橋、マッサージ、自律神経、九段下、頭リフレ、矯正
夜がツラいだけじゃない!不眠のメカニズム

  あなたは毎晩ぐっすり眠れていますか?   不眠は「眠れない」という夜間の苦痛だけではありません。 日中の眠気・だるさ・集中困難など、心と身体にさまざまな影響を及ぼします。 ストレス社会とも言われる現代社会において、不 […]

続きを読む
エナジー研究所
頭、飯田橋、頭リフレ、九段下、マッサージ、自律神経頭、飯田橋、頭リフレ、九段下、マッサージ、自律神経
え?集中力ってそんなに短いの?!集中力を持続させる1POINTテクニック

みなさんは、集中したいのになかなかうまく続かず、嫌な気持ちになってしまうことはありませんか? 集中力がないせいか、なんかすぐにぼーっと考え事をしてしまう。。 仕事中にデスクでついウトウトしてしまう。。 頭で分かっていなが […]

続きを読む
エナジー研究所
飯田橋、頭、自律神経、うつ、原因飯田橋、頭、自律神経、うつ、原因
冬場は特に注意!正月の過ごし方と”冬のうつ”の関係性とは?

  皆さん年末はお仕事などお忙しいのではないでしょうか。   「休みに突入したらゆっくりするぞー!」とモチベーションを保ち、慌ただしい年の瀬を何とか頑張っていると思います。 しかし、そのまま正月休みに突入すると身体にとっ […]

続きを読む
エナジー研究所
飯田橋、頭、習慣、自律神経、マッサージ、飯田橋、頭、習慣、自律神経、マッサージ、
新年の抱負。今年こそは達成したい!習慣をつけたい時に知っておくべき脳の仕組みとは!

新年が始まる時、来年こそは何かを達成したい!と目標を掲げる方は多いと思います。 しかし、いざ去年の年末に立てた目標を振り返ってみると、「あれ、なにもできてない、、」なんていう事、心当たりがある方は多いのではないでしょうか […]

続きを読む
エナジー研究所
飯田橋、頭、自律神経、集中力、マッサージ、飯田橋、頭、自律神経、集中力、マッサージ、
人間は本来、集中する事が苦手?!集中力を発揮できる環境の作り方とは?

"やらなきゃいけないのに” ”焦っているはずなのに” 違うことをしてしまうという経験。皆さん一度はありませんか? 例えば手学生時代のテスト前日の夜。 勉強しなきゃと思いながら、ついついメールを見たり、漫画を読んだり、結局 […]

続きを読む
エナジー研究所
飯田橋、頭、自律神経、正月、原因飯田橋、頭、自律神経、正月、原因
来年こそ正月明けのだるさから解放されたい!ところで正月ボケの原因とは?

Fee'zにいらっしゃる方へ正月の過ごし方について伺うと、口を揃えておっしゃるのが、 「とにかくゆっくりします」 「実家に帰ってダラダラしたいです」 たしかに、お正月くらいは仕事を忘れて、のんびりしたいものだと思います。 […]

続きを読む