48年ぶりの寒さ・・・
fee-z.comこんにちは！
頭の専門店
エナジーサロンFee'z 田中です！
今日は寒いですね
東京都心では、午前6時20分に氷点下4度を観測して
この低気温は、なんと1970年以来の48年ぶりの記録だそうです
日差しはありますが、冷たい空気で身も縮こまりますね
皆さん、防寒対策はばっちりでしょうか？
僕もいつもより一枚多く着込んで外へ出ましたが
足先が凍るように冷たくなってしまいました
今週いっぱいは厳しい寒さが続くそうです。
身体が冷えると自律神経も乱れてきてしまいます
いつもより湯船にしっかり浸かり、冷えた身体を温めましょう
湯船に浸かりながら、
ソーラープレクサスという反射区を手の親指でじんわり刺激すると
自律神経を整えるのに効果的です
さらに、
お風呂の前に、温かいものを飲むと体の中からも温められるので、より効果があがります
寒さでいつもより身体には負担が掛かってしまっています
身体が冷えて自律神経のバランスが乱れると、今まで溜めてしまっていた疲れも表面化しやすくなります
今は風邪もとても流行っているので免疫力が落ちると恐いですね。。
年度末のシーズンへ差し掛かりました
日頃から体のケア、大切にしていきましょう
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