自律神経の乱れ～ドライアイ～
fee-z.comこんにちは！
頭の専門店
エナジーサロンFee'z 麻生です！
暖かくなってきて、花粉症の方は目・鼻お辛いんではないでしょうか
この時期大変ですよね
今回は
自律神経の乱れから来る、「ドライアイ」について書いていきます
ドライアイはその名の通り目が乾くことによって起こるものです
目は本来、目が乾かないようにまばたきをしたり、少量の涙を出して目の表面をおおっています
それがストレス・仕事疲れ・ネットサーフィンetc...で
目が酷使されると自律神経が乱れ、交感神経優位になってしまい
まばたき・涙の量が減少してしまうのです（涙は副交感神経が支配している）
すると、目の渇き・ドライアイになってしまいます
仕事中など目がかすんだり、痛くなったり、ゴロゴロしたりしたら
すごく大変ですよね
そうならない為にも
【ドライアイ対策】
・まばたきの回数を故意的に増やす
・コンタクトの使用を控える
・目薬，加湿器で目の潤いを保つ
・リラックスできる時間を作る etc...
やってみて下さい
自律神経が乱れると、身体の至るところに不調があらわれます。
ドライアイへの対策をしつつ、リラックスできる方法を見つけるなどして
できる限りストレス自体も緩和できるようにしましょう
ドライアイでお困りの方は、自律神経の乱れている可能性があるので
エナジーサロンFee'z までご相談下さい
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