エナジー研究所

痴呆予防だけではない?指先刺激と自律神経の関わりとは?

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飯田橋、頭、マッサージ、自律神経、原因

「指先を動かすとボケ予防になる」という話を聞いたことはありませんか。

「指先を動かすこと」
これは実は、自律神経乱れを整えることにも効果的なのです

先日、ご年配の方でこんな悩みを抱えたいる方がいらっしゃいました。

最近物忘れが激しくて・・・
夜も眠れなかったり、何もしていないのに、疲れがどんどん溜まっていくような感じがしています。

詳しくお話を聞かせていただくと、
最近まで洋裁の仕事をしていたのですが、仕事をやめてからは
手を使った作業、特に指先を使う事がほとんどなくなった!のだとか・・・。

私たちは毎日の生活のなかで、指先を使って細かい作業をしています。
パソコンや携帯電話の小さなキーを押すのも、洋服のボタンをとめるのも、小銭入れから1円玉や5円玉をえり分けて出すのも、
紐を結ぶのも、本のページをめくるのも、すべて指先の仕事です。

ふだん私たちは何気なくこうした作業をこなしていますが、じつは指先の微妙な動きは、
非常に多くの脳の神経細胞によってコントロールされ、初めて可能になるのです。

中高年になるにつれ、だれでも細かい作業がやりにくくなります。
それは年齢とともに神経細胞の働きが衰え、指先の感覚がにぶくなってくるためなのです。
そして、年配の方は更に、人によって違いもありますが、手を使う事自体少なくなってくるのではないでしょうか?

私たちの身体はもともと自ら回復できる力が備わっています、
仕事や遊びで指先をよく動かすことで脳は刺激され、にぶくなった神経細胞の働きを再び回復させることができるのです。

その結果、
記憶力や判断力に関係するアセチルコリンやドーパミン
幸せを感じるセロトニン、オキシトシン等の脳内の神経伝達物質が活性化されていきます。

「指先を動かすこと」で、痴呆の予防だけでなく、
自律神経の働きである、ONとOFFの切り替えもうまくできるようになります。

そして、物事に対する「やる気」がわいてくる、「深いリラックス」ができる
日常生活もより良いものにすることができます。

「自律神経の乱れの原因」は、脳の働きが弱まっていることかからくることがとても多いです。
なので、指先を使い、脳の働きを高めることで自律神経の乱れを回復させることも可能なのです!

Feezではハンドマッサージの効果も重視しています、(ハンドマッサージのスクールも運営しています)
手や指先に刺激を与えることで
指先を使ったのと同じか、場合によってはそれ以上の 、脳機能回復効果も期待できますよ!
簡単にできて、効果的なセルフケア(ハンドマッサージ)のやり方等もご提案させていただきますね。

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