自律神経の乱れ～ドライアイ～

こんにちは！

 

頭の専門店

エナジーサロンFee'z 麻生です！

 

 

暖かくなってきて、花粉症の方は目・鼻お辛いんではないでしょうか

この時期大変ですよね

 

 

今回は

自律神経の乱れから来る、「ドライアイ」について書いていきます

 

 

 

 

ドライアイはその名の通り目が乾くことによって起こるものです

 

目は本来、目が乾かないようにまばたきをしたり、少量の涙を出して目の表面をおおっています

 

 

それがストレス・仕事疲れ・ネットサーフィンetc...で

目が酷使されると自律神経が乱れ、交感神経優位になってしまい

まばたき・涙の量が減少してしまうのです（涙は副交感神経が支配している）

 

 

すると、目の渇き・ドライアイになってしまいます

 

 

仕事中など目がかすんだり、痛くなったり、ゴロゴロしたりしたら

すごく大変ですよね

 

 

そうならない為にも

 

【ドライアイ対策】

 

・まばたきの回数を故意的に増やす

・コンタクトの使用を控える

・目薬，加湿器で目の潤いを保つ　　

・リラックスできる時間を作る　　etc...

 

やってみて下さい

 

 

 

自律神経が乱れると、身体の至るところに不調があらわれます。

 

ドライアイへの対策をしつつ、リラックスできる方法を見つけるなどして

できる限りストレス自体も緩和できるようにしましょう

 

 

ドライアイでお困りの方は、自律神経の乱れている可能性があるので

エナジーサロンFee'z　までご相談下さい

 

 

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