学生時代、昼ご飯を食べた午後の授業は眠すぎて、睡魔と闘いながら授業を受けた経験。 だれしも一度はあると思います。   「食事をしたらどうして眠くなるのか？」   午後の睡魔に悩まされる方にとっては、耳よりのメカニズムのお […]

「寝なければ、もっと勉強ができる！」 「眠くならなかったら、もっと遊べる！」など 寝る事について考えた方も多いのではないでしょうか。 そもそも、どうして人間は眠くなるのでしょうか？ 最初に簡単に睡眠のメカニズムを説明しま […]

皆さん、年末の一大イベントと言えば何を思い浮かべるでしょうか？ ・年末大セールに行く ・紅白歌合戦を鑑賞する ・おせちの仕込みにあくせく 人によって様々だと思いますが、私生活でも仕事でも多くの方に共通するのが &#822 […]

  あなたは毎晩ぐっすり眠れていますか？   不眠は「眠れない」という夜間の苦痛だけではありません。 日中の眠気・だるさ・集中困難など、心と身体にさまざまな影響を及ぼします。 ストレス社会とも言われる現代社会において、不 […]

みなさんは、集中したいのになかなかうまく続かず、嫌な気持ちになってしまうことはありませんか？ 集中力がないせいか、なんかすぐにぼーっと考え事をしてしまう。。 仕事中にデスクでついウトウトしてしまう。。 頭で分かっていなが […]

  皆さん年末はお仕事などお忙しいのではないでしょうか。   「休みに突入したらゆっくりするぞー！」とモチベーションを保ち、慌ただしい年の瀬を何とか頑張っていると思います。 しかし、そのまま正月休みに突入すると身体にとっ […]

新年が始まる時、来年こそは何かを達成したい！ と目標を掲げる方は多いと思います。 しかし、いざ去年の年末に立てた目標を振り返ってみると、「あれ、なにもできてない、、」なんていう事があるかと思います。 目標達成において、多 […]

“やらなきゃいけないのに” ”焦っているはずなのに” 違うことをしてしまうという経験。皆さん一度はありませんか？ 例えば手学生時代のテスト前日の夜。 勉強しなきゃと思いながら、ついついメールを見たり、漫画を読 […]

Fee’zにいらっしゃる方へ正月の過ごし方について伺うと、口を揃えておっしゃるのが、 「とにかくゆっくりします」 「実家に帰ってダラダラしたいです」 たしかに、お正月くらいは仕事を忘れて、のんびりしたいものだ […]

最近は自律神経が大分注目されるようになってきましたね！ そのせいか、こんな質問をされることが多くなりました。 「自律神経の状態を知るにはどうすればよいのでしょうか？」 こんな質問をされることがよくあります。 少し自律神経 […]