学生時代、昼ご飯を食べた午後の授業は眠すぎて、睡魔と闘いながら授業を受けた経験。 だれしも一度はあると思います。   「食事をしたらどうして眠くなるのか？」   午後の睡魔に悩まされる方にとっては、耳よりのメカニズムのお […]

「寝なければ、もっと勉強ができる！」 「眠くならなかったら、もっと遊べる！」など 寝る事について考えた方も多いのではないでしょうか。 そもそも、どうして人間は眠くなるのでしょうか？ 最初に簡単に睡眠のメカニズムを説明しま […]

年末の一大イベントと言えば 年末大セールに行く 紅白歌合戦を鑑賞する おせちの仕込みにあくせく 人によって様々だと思いますが、私生活でも仕事でも多くの方に共通するのが 大掃除ですね。 ご来店されている方の中でも 「今日は […]

  あなたは毎晩ぐっすり眠れていますか？   不眠は「眠れない」という夜間の苦痛だけではありません。 日中の眠気・だるさ・集中困難など、心と身体にさまざまな影響を及ぼします。 ストレス社会とも言われる現代社会において、不 […]

集中力がないせいか、なんかすぐにぼーっと考え事をしてしまう。 仕事中にデスクでついウトウトしてしまう。 頭で分かっていながら別のことをしてしまう。 ここぞ、という大切なところで失敗してしまう。 このように、本当は集中した […]

  皆さん年末はお仕事などお忙しいのではないでしょうか。   「休みに突入したらゆっくりするぞー！」とモチベーションを保ち、慌ただしい年の瀬を何とか頑張っていると思います。 しかし、そのまま正月休みに突入すると身体にとっ […]

新年が始まる時、来年こそは何かを達成したい！ と目標を掲げる方は多いと思います。 しかし、いざ去年の年末に立てた目標を振り返ってみると、「あれ、なにもできてない、、」なんていう事があるかと思います。 目標達成において、多 […]

皆さんは、やらなきゃいけない事があり、焦っているはずなのに違うことをしてしまうという経験ありませんか？ 例えば手学生時代のテスト前日の夜。 勉強しなきゃと思いながら、ついついメールを見てしまったり、漫画を読んでしまったり […]

Fee’zにいらっしゃる方へ正月の過ごし方について伺うと、口を揃えておっしゃるのが、 「とにかくゆっくりします」 「実家に帰ってダラダラしたいです」 たしかに、お正月くらいは仕事を忘れて、のんびりしたいものだ […]

最近は自律神経が大分注目されるようになってきましたね！ そのせいか、こんな質問をされることが多くなりました。 「自律神経の状態を知るにはどうすればよいのでしょうか？」 こんな質問をされることがよくあります。 少し自律神経 […]