エナジー研究所

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快楽・意欲ホルモン♪ドーパミンについて!

自律神経、飯田橋、頭痛、やる気、不眠

ドーパミンは、感情や精神のコントロール、記憶や運動、睡眠など人間の体内の重要な機能に深く関わる「三大神経伝達物質」の1つです。 脳内には、1兆個の神経細胞があり、その中にはドーパミンを神経伝達物質とする「ドーパミン作動性 […]

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脳は心を作っている?!神経伝達とは!

飯田橋、頭痛、不安、自律神経、頭

嬉しかったり、悲しかったり、ウキウキしたかと思えば、イライラしたり…。私たちの心は、いつも目まぐるしく変化します。 しかも、同じような経験でも、あるときは不愉快だったのに、別のときは面白いと感じたり。なぜ、私たちの心はこ […]

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睡眠負債とは?

不眠、頭、自律神経、飯田橋、頭痛

「睡眠負債」とは? 日々の睡眠が足りないことによって、心身に深刻なマイナス要因が積み重なっていく状態のことです。 《気づかないうちに脳が瞬間的な居眠りをする!》 睡眠負債があると日中のパフォーマンスにどんな影響があるので […]

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ストレスの段階とは?

頭、飯田橋、自律神経、ストレス、不安

ご存知でしたか? ストレスには3つの段階があります。 日頃の生活の中で私たちは、様々な刺激を受けながら生活しています。 人間関係の悩み、気候条件、食品に含まれる添加物、社会的立場からのプレッシャー 思い当たるところがある […]

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自律神経を乱す原因!ストレスの要因とは?

頭、自律神経、飯田橋、リラクゼーション、ストレス

自律神経の乱れを引き起こす原因として最も考えなければならいのがストレスです。 ストレスとは外部から刺激を受けた時に身体に生じる適応反応・緊張状態のことです。 ストレスを引き起こすの外部要因の事を”ストレッサー”と言います […]