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「春バテ」対処法

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こんにちは!

 

頭の専門店

エナジーサロンFee’z 田中です!

 

 

今日は日差しがとても強い日でしたね!

 

3月に入り、気温がぐっと上がる日が増えました!

暖かい日は、どこかへ出かけたくなるよう気持ちの良い天気になりますね!晴れ

 

 

しかし、そんな暖かさがありつつもまだ3月

 

安定しない天気で気温差も激しいです。。えーん

 

昨日も天気は大荒れでしたね。。

 

皆さん体調を崩されてはいませんでしょうか?

 

 

春は、新しい事へ挑戦したり

暖かくなってきて活動的な気分になってくる季節ですが、

 

「春バテ」という言葉がある通り、春は体調を崩しやすい季節でもあります!

 

その原因が自律神経の乱れ注意

自律神経は、

交感神経=ONのスイッチ

副交感神経=OFFのスイッチ

として身体をコントロールしているのですが

 

春は、

安定しない天気と、冬からの寒暖差が

自律神経のリズムを乱してしまうんです注意

 

特に忙しくなるこの時期

ONのスイッチが過剰になってしまっていると、より不調も感じやすくなります

 

そんな時にオススメなのが、「睡眠前の温タオル」

 

約40℃の蒸しタオルで目元を10分ほど温める

 

それだけで、作動しっぱなしだった交感神経が切り替わり

 

身体がリラックスモードになります!照れ

 

 

なかなか寝つけない方、朝疲れを抜けきらないという方

 

是非お試し下さいひらめき電球

 

 

春は身の周りの環境が大きく変わる時期です

 

冬に溜めた疲れ・不調をしっかり取り除いて

新たな季節を迎える準備をしていきましょう爆  笑

 

~~~~~~~~~~~~~~

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