健康ネタ

大根おろしに医者いらず!

投稿日:

飯田橋 頭と体の専門店 リラクゼーションサロンFee’z

店長の富久です虹

 

大根が美味しい季節になってきましたねアップ

頭、脳、整体、飯田橋、九段下

 

「大根おろしに医者いらず」

昔から大根おろしには様々な面から体に良く、薬効があるとされています照れ

 

大根を食べる時、薬効を考えて食べるなら、生が一番キラキラ

なぜなら、大根に豊富に含まれるビタミンCや消化酵素、辛み成分は加熱すると、大幅に減少してしまうからビックリマーク

 

そして、生で大根を食べるなら大根おろしが最適!

栄養素を損なうことなく、量もたくさんいただくことができるキラキラ

 

頭、脳、整体、飯田橋、九段下

 

大根おろしにするメリットで一番なのは

やはり『酵素』です!!

 

生の大根には酵素が豊富に含まれていますキラキラ

アミラーゼ(デンプン分解酵素)、プロテアーゼ(タンパク質分解酵素)、リパーゼ(脂肪分解酵素)などがあり、生食することで消化を助ける力を発揮してくれます。

大根に含まれる酵素は熱に弱く、50℃前後の温度で失活してしまいます。なので、効果的に摂るなら加熱をせず生で食べる事が重要キラキラ

揚げ物、青魚などの油っこい食べ物に大根おろしを添えるのも、

理にかなった食べ方なのですねビックリマーク

 

美味しく食べられるだけではなく、酵素パワーで消化を促してくれるキラキラありがたいで爆  笑

 

胃腸とメンタルが関係することを

経験的に多くの人が知っていると思います

 

胃腸の不調によって、メンタルダウンしている!

なんてことも多くありますよね汗

 

何となく落ち込みやすい、

イライラする、

身体の重さとともに、精神的な疲労感が…あせる

 

メンタルケアを意識する人

心と同時に胃腸ケア、考えてみると良いと思いますよキラキラ

 

大根おろしで胃腸のケア、是非試してみて下さいね虹

 

~~~~~~~~~~~~~~

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